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如果你忘记了微信密码并且没有绑定手机号码，你可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、通过QQ邮箱找回：如果你曾经使用QQ邮箱注册过微信账号，可以尝试通过QQ邮箱来找回微信密码，在微信登录页面，点击“找回密码”，然后选择“通过邮箱找回”，输入你绑定的QQ邮箱，系统会发送一封密码重置邮件到你的邮箱。
2、通过微信申诉找回账号：在微信登录页面，点击“找回密码”，然后选择“申诉找回微信账号密码”，按照页面提示提交相关信息，包括微信号、手机号、QQ号等，微信团队会审核你的申诉，并帮助你找回账号。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，你可以尝试联系微信客服寻求帮助，你可以在微信的官方网站上找到客服的联系方式，向他们说明你的问题并提供相关信息，他们会尽力帮助你找回账号。
为了保护账号安全，尽量在找回账号后及时更改密码，并开启账号保护，绑定自己的手机号码，以便在忘记密码时能够更方便地找回。